お役立ち情報

薬膳における考え方で、どんな人でも共通してお勧めの「痩せスイッチ」が入る、7つの食材があります。
それは、「豆類、きのこ類、ナガイモ、青ジソ、サバ、黒きくらげ、海藻類」
薬膳の世界では、健康を維持する為の大切な３つの要素として「気・血・水」という考え方があり、このバランスが取れていることが重要とされています。
豆類、きのこ類、ナガイモは新陳代謝を高めるために欠かせない「気」を補う食材。
そして、補った気を青ジソで全身に流し、巡りのいい体を作ります。
さらに、脂肪や水分がたまりやすくなる原因となる血行不良を改善するためにサバ、黒きくらげを。
また、体内に老廃物をため込むと、代謝が落ちてしまうため、デトックス効果の高い海藻類を取り入れます。
これら７つの食材をできるだけこまめにに取り入れることをオススメします。
薬膳の基本は、「食事で体調を整える事」。
すなわち、これまで選んできた食べ物が、時間をかけて太りやすい体質へ…もしくが痩せやすい体質へと。
Slim&Smileのダイエットでは、これから先の体作りに役立つ情報をお客様へ随時お伝えしています。ダイエット終了時には一生役立つ知識が盛り沢山！！！
きっと、あなただけではなく大切な家族も健康に、笑顔に♡

初回のダイエットカウンセリングは無料ですので、ご相談くださいね。

「カウンセリングのご予約したい」とご連絡ください。

私たち人間は、温度変化にかかわりなく、日々一定の体温を保つために体内に取り入れた食べ物をエネルギー源として代謝活動を行っています。
そのため、気温が低くなる秋になると、体温を一定に保つためにエネルギー消費が多くなり、結果基礎代謝が高まります。
すなわち、秋は、基礎代謝量が高まるので毎日の生活の中に運動を取り入れればダイエットにはの最適な季節といえます！

しかしながら、気温が下がると体温を作るためのエネルギー源となる食べ物を夏より多く求めるようになります。おまけに「実りの秋」の美味しい食材も豊富になり、ついつい食べ過ぎる傾向があります…

また、秋になると日照時間が短くなり、日光に当たる時間も短くなるので、精神安定を保つ作用、脳内の神経伝達物質で食欲の調整にもかかわる「セロトニン」の分泌量が減少します。そのため、セロトニン不足から暴飲暴食を引き起こし、肥満に繋がりやすくなるのです。

実際、「食べたい、食べたい、食欲が止まらない！」と悩まれてご来店される方が多いです。
そんな食欲のお悩みのお役にたてるのが、耳つぼダイエットの嬉しいところ。

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甘いものに目がない方から良く聞くセリフは、「デザートは別腹よね～」(^^♪
甘党ではない方からしたら、ホント？まだ食べれるの？って感じの話ですが…
お腹がパンパンになるまで食事をしても、美味しそうなケーキやデザートが出てくると、何故か食べれてしまうこの状態を「甘い物は別腹」といいます。

なぜこのようなことが起きるかと言うと、脳内の視床下部で分泌される「オレキシン」という摂食促進物質が鍵を握っています。
実際に、まだ食べていなくても、今まで食べた経験と想像から「美味しいだろうな～」と想像できてしまいます。これだけで、人間の脳は「オレキシン」を分泌することができ、食べたい気持ちが促進されます。

「オレキシン」が分泌されると、消化器官の働きが活発になり、胃の十二指腸に近い部分が収縮し、胃の食道に近い部分が広がります。つまり、胃の中の食べ物を十二指腸に送り出し、胃の入り口の筋肉を緩ませて、食べ物が入るスペースを作り出しています。

これが、別腹の仕組み。
でも、これは痩せたい方にとっては辛いお話…
そんな方でも、不思議とおやつを我慢できちゃうのが耳つぼダイエットの嬉しいところ。
不思議、不思議、あんなに好きなお菓子が我慢できる！と喜びの声多数！！！

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ダイエット＝痩せる事
と思っている人も多いかと思いますが、実は語源はギリシャ語の「生活様式」を意味する「dieta」。

そこから「日常の食べ物」を表す英語の「diet」に転じた言葉と言われています。
「day」＋「eat」で『diet』なのです。

代謝異常や肥満などに対する「食事療法」といった意味を持つようになったようですが、日本では「食事療法」といった意味も忘れられ「減量」や「痩身」の意味として使われることが多くなりました。

日本語にすると、「day」は日、「eat」は食べる。
すなわち、日々何を食べるかが本当の意味のダイエットなのです。
人間の体がは、食べたもので作られます。

となると、毎日お口に入れるものをもっともっと大切にしたいですよね♡

それが、健康と美容を手に入れる第一歩。

そう考えると、「ダイエットは明日から・・・。」「今日だけ許して・・・」と目の前にあるケーキ、食べたい！という気持ちも抑えれるかもしれませんね。

初回のダイエットカウンセリングは無料です。
只今無料カウンセリング受付中ですので、ご相談くださいね。

2018年の9月に46歳で初来店のS様。あれから2年半、只今48歳。
耳つぼダイエットでなんと16.4㎏の大幅減量に大成功され、当サロンのチラシの掲載にいつも協力して頂いております！
昨日アフターフォロー検診に来られ、もちろんバッチリKeepです(^^♪
S様のBIefore、Afterの変化は本当に素晴らしく、代謝の下がった40代以上のお客様の希望の星☆
「40歳過ぎてもこんなに変われる！」を実証です！！！
ご本人が信じいられない！と一番ビックリですが（笑）何が凄いって、あの太った姿が凄すぎる！あり得ない( ;∀;)と毎回BIefore写真を見ておっしゃっています。
とにかくいらないお腹や背中の脂肪が減るのが耳つぼダイエット。しかも運動不要！！！
この脂肪を何とかしたいとお悩みの方！
まずは、ご相談くださいね。

2020/0９/04

2010年のOPEN当時からお世話になっている情報誌、City Lifeさん。この度、夏ダメージリセットの特集に掲載されていますので、是非ご覧ください！！！

実は、City Lifeさんは残念ながらお客様のBefore,Afterのお写真が掲載できない決まりがあります…ずーっと載せれませんでした…恐らく、加工しまくりが可能な時代だから確実な写真と断定できないからだと…

しかし、この度City Lifeさんのカメラマンさんが撮影した写真ならばOK！と言うことになり、カメラマンさんにお店に来ていただきました！

ご協力して下さったお客様は吹田市の40代Hさま。－8㎏達成です(^^♪　快く掲載を承諾してくださり、BIeforeの撮影と3か月後のAfter写真をバッチリ撮影！その素晴らしい成果の写真を今回掲載させていただきました！

夏太り、自粛太りリセット！！！

ご覧になられた皆様、今すぐスタートで年内に痩せれますよ！！！

「City Life見た！」とご予約くださいね。

2020/08/27