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ダイエットお役立ち情報

 

健康管理士一般指導員の痩身カウンセラー、山本理恵が健康や美容に役立つ情報やお客様の最新情報など、定期的に発信させていただきます!

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こちらでは、ダイエット中のお客様の近況などを日々アップしておりますので是非覗いてみてくださいね♡

日照不足と食欲の秋

私たち人間は、温度変化にかかわりなく、日々一定の体温を保つために体内に取り入れた食べ物をエネルギー源として代謝活動を行っています。
そのため、気温が低くなる秋になると、体温を一定に保つためにエネルギー消費が多くなり、結果基礎代謝が高まります。
すなわち、秋は、基礎代謝量が高まるので毎日の生活の中に運動を取り入れればダイエットにはの最適な季節といえます!

しかしながら、気温が下がると体温を作るためのエネルギー源となる食べ物を夏より多く求めるようになります。おまけに「実りの秋」の美味しい食材も豊富になり、ついつい食べ過ぎる傾向があります…

また、秋になると日照時間が短くなり、日光に当たる時間も短くなるので、精神安定を保つ作用、脳内の神経伝達物質で食欲の調整にもかかわる「セロトニン」の分泌量が減少します。そのため、セロトニン不足から暴飲暴食を引き起こし、肥満に繋がりやすくなるのです。

実際、「食べたい、食べたい、食欲が止まらない!」と悩まれてご来店される方が多いです。
そんな食欲のお悩みのお役にたてるのが、耳つぼダイエットの嬉しいところ。


初回のダイエットカウンセリングは無料ですので、ご相談くださいね。

「カウンセリングのご予約したい」とご連絡ください。

 

甘いものは別腹ってホント!?

甘いものに目がない方から良く聞くセリフは、「デザートは別腹よね~」(^^♪
甘党ではない方からしたら、ホント?まだ食べれるの?って感じの話ですが…
お腹がパンパンになるまで食事をしても、美味しそうなケーキやデザートが出てくると、何故か食べれてしまうこの状態を「甘い物は別腹」といいます。

なぜこのようなことが起きるかと言うと、脳内の視床下部で分泌される「オレキシン」という摂食促進物質が鍵を握っています。
実際に、まだ食べていなくても、今まで食べた経験と想像から「美味しいだろうな~」と想像できてしまいます。これだけで、人間の脳は「オレキシン」を分泌することができ、食べたい気持ちが促進されます。

「オレキシン」が分泌されると、消化器官の働きが活発になり、胃の十二指腸に近い部分が収縮し、胃の食道に近い部分が広がります。つまり、胃の中の食べ物を十二指腸に送り出し、胃の入り口の筋肉を緩ませて、食べ物が入るスペースを作り出しています。

これが、別腹の仕組み。
でも、これは痩せたい方にとっては辛いお話…
そんな方でも、不思議とおやつを我慢できちゃうのが耳つぼダイエットの嬉しいところ。
不思議、不思議、あんなに好きなお菓子が我慢できる!と喜びの声多数!!!


初回のダイエットカウンセリングは無料ですので、ご相談くださいね。

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ダイエットの本当の意味をご存じですか?

ダイエット=痩せる事
と思っている人も多いかと思いますが、実は語源はギリシャ語の「生活様式」を意味する「dieta」。

そこから「日常の食べ物」を表す英語の「diet」に転じた言葉と言われています。
「day」+「eat」で『diet』なのです。

代謝異常や肥満などに対する「食事療法」といった意味を持つようになったようですが、日本では「食事療法」といった意味も忘れられ「減量」や「痩身」の意味として使われることが多くなりました。

日本語にすると、「day」は日、「eat」は食べる。
すなわち、日々何を食べるかが本当の意味のダイエットなのです。
人間の体がは、食べたもので作られます。

となると、毎日お口に入れるものをもっともっと大切にしたいですよね♡

それが、健康と美容を手に入れる第一歩。

そう考えると、「ダイエットは明日から・・・。」「今日だけ許して・・・」と目の前にあるケーキ、食べたい!という気持ちも抑えれるかもしれませんね。


初回のダイエットカウンセリングは無料です。
只今無料カウンセリング受付中ですので、ご相談くださいね。

 

2年半たってもバッチリKeep!

S様のお写真の前で一緒に撮影(^^♪

2018年の9月に46歳で初来店のS様。あれから2年半、只今48歳。
耳つぼダイエットでなんと16.4㎏の大幅減量に大成功され、当サロンのチラシの掲載にいつも協力して頂いております!
昨日アフターフォロー検診に来られ、もちろんバッチリKeepです(^^♪
S様のBIefore、Afterの変化は本当に素晴らしく、代謝の下がった40代以上のお客様の希望の星☆
「40歳過ぎてもこんなに変われる!」を実証です!!!
ご本人が信じいられない!と一番ビックリですが(笑)何が凄いって、あの太った姿が凄すぎる!あり得ない( ;∀;)と毎回BIefore写真を見ておっしゃっています。
とにかくいらないお腹や背中の脂肪が減るのが耳つぼダイエット。しかも運動不要!!!
この脂肪を何とかしたいとお悩みの方!
まずは、ご相談くださいね。

2020/09/04

City Life 北摂west版に掲載中!

痩せた姿を撮影していただきました!

2010年のOPEN当時からお世話になっている情報誌、City Lifeさん。この度、夏ダメージリセットの特集に掲載されていますので、是非ご覧ください!!!

実は、City Lifeさんは残念ながらお客様のBefore,Afterのお写真が掲載できない決まりがあります…ずーっと載せれませんでした…恐らく、加工しまくりが可能な時代だから確実な写真と断定できないからだと…

しかし、この度City Lifeさんのカメラマンさんが撮影した写真ならばOK!と言うことになり、カメラマンさんにお店に来ていただきました!

ご協力して下さったお客様は吹田市の40代Hさま。-8㎏達成です(^^♪ 快く掲載を承諾してくださり、BIeforeの撮影と3か月後のAfter写真をバッチリ撮影!その素晴らしい成果の写真を今回掲載させていただきました!

夏太り、自粛太りリセット!!!

ご覧になられた皆様、今すぐスタートで年内に痩せれますよ!!!

「City Life見た!」とご予約くださいね。

2020/08/27

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健康を取り戻しました!

先生との週2回のカウンセリングと耳つぼ施術のお陰でストレスもなく、楽しくダイエットできました。健康も取り戻せ最高です!

友人にもお勧めしたい!

施術を始め1週間ほどで効果が実感できて驚きました。1か月で3.3㎏減!あーっという間の3か月でした。ぜひ友人にもお勧めしたいです。

山本 理恵

痩身カウンセラー歴12年。健康管理士としての経験と知識をもとに、お客さまお一人お一人のお体に合わせたアドバイスを完全マンツーマンでさせて頂きます。